przeprowadzki firm Katowice

Racjonalna dieta śródziemnomorska

Racjonalna dieta śródziemnomorska

Cze 14, 2017

Wiele osób starając się o zrzucenie zbędnych, nadprogramowych kilogramów decyduje się na dietę-cud, których to pełno znaleźć można między innymi w kolorowych magazynach czy w Internecie. Niestety nie jest to zbyt rozsądne zachowanie. Po pierwsze według twórców tych diet możliwe jest zrzucenie bardzo dużej liczby kilogramów w krótkim czasie, co jest niestety niemożliwe, a na pewno nie obejdzie się bez uszczerbku na zdrowiu. O wiele rozsądniejszym rozwiązaniem jest wybranie zdrowej, odpowiednio zbilansowanej diety, dzięki której stracimy kilogramy wolniej, ale w sposób bezpieczny i przede wszystkim – na trwałe.

Dieta śródziemnomorska opis

Dieta śródziemnomorska nie jest typową dietą odchudzającą. To raczej styl życia kultywowany przez mieszkańców Grecji, Hiszpanii, Włoch i innych państw basenu Morza Śródziemnego. Badania naukowe wykazały jednak, że ma ona nie tylko pozytywny wpływ na zdrowie, ale pomaga też w zachowaniu szczupłej sylwetki. Dieta opiera się na jedzeniu głównie lokalnych produktów, ryb, owoców morza, warzyw i owoców, a także stosowaniu ziół, naturalnych przypraw oraz oliwy z oliwek.